昼食の後、食休み？を30分ほどしてから尾根緑道へのウオーキング約１万歩。時間にして１時間１０分ほど、早歩きで大股。
２０年以上前、椎間板ヘルニアから来る腰痛に悩まされていて、週一で治療院に通っていた時期に、先生にしつこいほど指導された正しいウオーキングの仕方を今も実践しています。
尾根緑道に上がるまではかなり登りがきつく息が切れますが、上がってしまうと木陰が続き風も渡り、時期時期の花や虫。鳥の鳴き声や鳥そのもののとの出会いも有り楽しませてくれます。
今は桑の実、桜の実が足元に沢山落ちていて踏み歩くのがちょっと気が引けます。
また、ヤマボウシの花が盛りを少し過ぎましたが、真っ白な姿を見せてくれています。